پوست خشک

پوست خشک :

خشکی خفیف پوست مسئله خیلی جدی تلقی نمیشود , ولی یک حالت آزار دهنده و بوجود آورنده چروک های جلدی محسوب شده میتواند.

شکل شدید خشکی پوست که یک گروه از امراض ارثی بوده و بنام Ichthyosis  نیز یاد میشود  بعضی اوقات میتواند سبب سوء شکل ها , اذیت و خسته گی مریض گردد. خوشبختانه عوامل محیطی که سبب تشدید پوست خشک میگردد میتواند قابل کنترول باشد, این عوامل شامل هوای خیلی گرم ویا خیلی سرد , رطوبت پائین و شسشتوی زیاد با آب گرم میبا شد .

پوست که بصورت مزمن و دوامدار خشک میباشد باید توسط متخصص پوست بررسی و آزمایش گردد ولی قبل از آن مریض میتواند چیز های زیادی برای بهبود پوست شان انجام دهند مانند : استفاده از مرطوب کننده های پوستی, اجتناب از صابون های مخرش و خشک کننده.

اسباب  و عوامل پوست خشک :

اگر چه زیاد ترین عوامل خشکی پوست منشا محیطی داشته ولی یک تعدا د امراض جلدی نیز میتوانند سبب خشکی پوست گردد. اسباب مهم خشکی پوست قرار ذیل میباشد :

اقلیم :

 بصورت عموم پوست در فصل زمستان خشک تر بوده و این هنگام میباشد که رطوبت و حرارت هردو پائین میاید. و بر عکس این حالت افراد که در اقلیم خشک (دشت) زنده گی میکنند در فصل تابستان به مشکل خشکی پوست دچار میشوند , در این مناطق حرارت بلند رفته ولی رطوبت پائین میماند.

حرارت : 

 مرکز گرمی ها , بخاری های چوب , و آتش خانه ها سبب میشود تا رطوبت پائین آمده و پوست افراد را خشک کند.

حمام و شاور گر م:

   گرفتن شاور گرم با دوام زیاد تر سبب میشود تا پوست شخص حمام کننده خشک گردد هم چنان آببازی متکرر خصوصا در آبهای که داری مقدار زیاد کلورین باشد نیز سبب خشک شدن پوست بدن میگردد.

صابون ها و پاک کننده های قوی : تعداد زیادی از صابون های مشهور سبب میشود تا پوست شما را خشک کند و رطوبت  پوست شما را کمتر کند. مواد ضد عرق , و صابون های ضد باکتری معمولا از جمله قوی ترین خشک کننده های پوست شما به شمار میرود. استفاده زیاد از شامپو ها شاید سبب خشکی پوست سر گردد. 

معروض شدن به آفتاب : 

آفتاب سبب خشکی پوست میگردد , و شعاع ماورای بنفش  از طبقات سطحی پوست عبور کرده و به طبقات عمیق تر نفوذ میکند که دد آنجا سبب تخریبات میگردد در نتیجه آن باعث چین و چروک  های عمیق , شل شدن و کشال شدن پوست میگردد.

مشکلات دیگر : 

افراد که از امراض پوستی مانند : Atopic Dermatitis  و امراض پوستی که با سرعت نموی پوست , تعداد زیاد حجرات مرده پوستی , تفلس ضخیم پوست میگردد مانند Psoriasis   نیز به خشکی پوستی مساعد هستند.

 

اعراض و علایم پوست خشک :

خشکی پوست گاه گاهی گذری بوده و بعد از مدت ازبین میرود مثلا اگر پوست یک شخص تنها در زمستان خشک میشود , ولی گاهی میتواند رفیق عمر یک شخص باشد , خشکی پوست در قسمت های بازو ها ی دست و ساق های پا ها شدید تر میباشد ولی این حالت در افراد مختلف از هم متفاوت میباشد.

اعراض و علایم پوست خشک مربوط به سن , صحت , محل زنده گی , اوقات که در بیرون سپری میکنند و علت مرض میباشد.

 

پوست خشک شاید یکی یا چند علایم زیر را دارا باشد:

·         احساس کشش  , مخصوصا بعد از حمام , شاور و یا آببازی

·         پوست خشن و درشت احساس و دیده میشود

·         خارش

·         پوستک و یا تفلس خفیف و یا شدید

·         چروک های خفیف و ترکیده های پوستی

·         در افراد گندم رنگ , ظاهر خاکستری

·         سرخی  یا احمرار در ساحه

·         ترکیده گی های عمیق که حتی شاید سبب خونریزی گردد.

چه وقت به دکتور مراجعه شود ؟

اکثر افراد با پوست خشک با تغیرات در زنده گی و استفاده از مواد موجود در خانه (مرطوب کننده ها )  آرام و راحت میباشند ولی نزد دکتور باید زمانی مراجعه شود که :

·         با وجود کوشش های ممکن حالت خشکی پوست بهبود نیابد

·         خشکی پوست با سرخی همراه باشد

·         خشکی و خارش پوست سبب نا راحتی خواب مریض شود

·         در اثر خاریدن ساحه  , راه داخل شدن انتانات را به داخل پوست باز کرده باشد

·         در ساحه وسیع بدن تفلس و پوستک موجود باشد.

عوامل هشدار دهنده یا عوامل خطر

تمام افراد میتواند خشکی پوست داشته باشد و یا نزد شان بوجود آید ولی در شرایط ذیل این امکان بیشتر است :

·         سن بیشتر از 40 سال

·         زنده گی در اقلیم های سرد یا مناطق با رطوبت کمتر

·         شرایط وظیفوی که با آب بصورت متکرر مواجه میباشد مانند , آرایشگاه های مو

·         آببازی در آبهای که آب آن حاوی مقدار زیاد کلورین باشد.

شش قدم سریع و موثر بهتر ساختن پوست های خشک :

برای بهتر زیستن با یک پوست خشک ویا بعبارت  دیگر برای اینکه از اذیت پوست خشک درامان باشید این شش قدم را  باید بردارید :

آب گرم ولی نه سوزان.

شاور که حاوی بخار باشد احساس خوب به مریض میدهد بر عکس آب گرمتر (حرارت بلند تر ) برای پوست خشک خوب نمیباشد. آب داغ یا آب با حرارت خیلی بلند چربی سطح پوست را دور کرده , در حالیکه این چربی برای احتباس و نگهداری رطوبت پوست ضروری میباشد در صورت کم شدن  ویا از بین رفتن این چربی جلد به خشک شدن میرود. نظر متخصصین پوست این است که درجه حرارت آب باید پائین انتخاب گردد (داغ نباشد ) و از دوام حمام کردن باید کاسته شود , قرار مشوره متخصصین پوست آب حمام ویا  شاور باید گرم (نه زیاد داغ ) باشد و دوام آن نباید از 10 الی 15 دقیقه تجاوز کند. بعد از حمام و یا شا ور گرفتن به بسیار نرمی بدن خشک کرده شده و از مرطوب کنندها استفاده صورت گیرد.

به ملایمت شستشو کنید .

استفاده از یک پاک کننده ملایم در هنگام حمام کردن ویا شاور گرفتن یک قدم موثر در مبارزه با خشکی پوست بشمار میرود , صابون های که عاری از مواد عطری میباشد یک گزینه خیلی خوب میباشد , محصولات عطر دار و حاوی مواد ضد باکتری برای پوست مخرش بوده و استفاده از آنها سبب خشکی بیشتر پوست میگردد.

اسفتاده از پاک کننده های که حاوی سراماید Ceramide باشد یک انتخاب خیلی بجا میباشد , سراماید ها عبارت اند از مالیکول های چربی که مانعه خارجی پوست را تشکیل میدهند , اینها کمک میکنند تا پوست را  مرطوب  نگهدارند. بعضی از شرکت های تولید کننده مواد زیبائی سرا ماید ها را شامل مواد تولیدی شان نموده تا مقدار سراماید که به گذشت سن از بین میرود را معاوضه کند.

از مواد که حاوی الکول باشد خودداری کنید چون آنها سبب خشک شدن پوست میگردد. در صورت که پوست تفلس یعنی پوستک داشته باشد نباید از لیف و یا کیسه استفاده کنید یعنی نباید به فشار و زیاد مالش شود چون این عمل سبب تخریش و ضخیم شدن پوست میگردد.

به نرمی و ملایمت موها را تراش کنید .

تراش کردن موها میتواند پوست خشک را تخریش کند وقت شما موهای زاید را تراش میکنید در این وقت چربی طبیعی پوست را نیز در ساحه از بین میبرید , بهترین وقت تراش کردن موها زمان بعد از شاور گرفتن است , چون در آن وقت موها نرم تر شده و عمل تراشیدن را آسانی میبخشد. همیشه از یک کریم و یا جیل قبل از تراشیدن اسفتاده کرده و موها را به جهت نموی آن تراش کنید. مطمئن باشید که وسیله یا تیغ تراشیدن تیز میباشد , تیغ کند میتواند سبب تخریش پوست شما گردد. تیغ را زمان که کند میگردد تبدیل کنید , اگر تیغ را قبلا استفاده کرده اید, آنرا دوباره استفاده میکنید در آنصورت در مواد حاوی الکول داخل نمائید تا پاک گردد.

پوست تانرا بپوشانید

تخریبات شعاع آفتاب عامل اساسی پوست خشک , چین و چروک های پوستی و درشتی پوست میباشد. میتوانید این مشکل را با پوشیدن لباس و کلاه مناسب (بدن برهنه نباشد ) و استفاده از کریم ها و لوشن های ضد آفتاب در تمام فصل های سال  حل کنید.

در فصل زمستان و هوای سرد از لباس های استفاده کنید که سبب حرارت زیاد نشود (لباس چرمی )  که این حالت سبب تخریش پوست میگردد.

برا ی جلوگیری از خشک شدن و کفیدن لب ها باید از لب چرب های که حاوی مواد ضد آفتاب باشد استفاده گردد ولب ها توسط یک دستمال گردن ویا ماسک پوشانیده شود.

در تابستان  وقت بیرون در آفتاب میروید باید پیراهن سبک , گشاد با آستین بلند یا دراز پوشیده و از کلاه لبه دار (بهتر است تا لبه آن 2 انچ باشد) استفاده شود تا گردن , گوش ها  و چشم ها از اضرار شعاع آفتاب در امان باشند.

استفاده  از مرطوب کننده ها.

معمول ترین مرطوب کننده که سبب آرامش برای پوست های خشک میگردد وازلین میباشد . مرطوب کننده بهتر آن است که حاوی سراماید , ستاریک اسید ویا گلسیرین باشد.  برای انتخا ب مرطوب کننده های مناسب باید نظر متخصص پوست را داشته باشید.

رطوبت در زمستان .

هوای سرد و خشک یکی از عوامل عمده خشکی پوست  و تخریش آ ن بشمار میرود , گرم کردن اطاق هوا را گرم نموده ولی در عین حال رطوبت را کاهش میدهد که این خود میتواند سبب خشکی بیشتر پوست تان گردد. برای برطرف کردن این مشکل میتوانید  از یک وسیله ارزان بنام Hygrometer  در داخل خانه استفاده کنید.